Tomar un vaso de leche antes de irse a la cama es uno de los remedios caseros para dormir, más recomendados.
La leche que alivia el estrés y mejora el sueño.
Los científicos han identificado una mezcla de aminoácidos (péptidos) de la leche, llamada hidrolizado tríptico de caseína (CTH por sus siglas en inglés), que resulta eficaz para aliviar el estrés y mejorar la calidad del sueño.
Por lo tanto, cuando te cueste conciliar el sueño, no dudes en tomar un vaso de leche Doña Laura, ya que está comprobado que te ayudará a dormir mejor.
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